Für den erfolgreichen Abnehmprozess sind Lebensmittel, welche den Stoffwechsel anregen, optimal. Ein funktionierender Stoffwechsel bringt Energie und unterstützt beim Abnehmen mehr, als so mancher denkt.
Was hat es mit dem Stoffwechsel eigentlich auf sich?
Der Stoffwechselprozess im Körper hängt von mehreren Faktoren ab:
- Alter
- Genetik
- Bewegungsabläufe
- Lebensstil
„Sie hat eben einen guten Stoffwechsel.“ Die Freundin, die essen kann, was sie will ist durchaus beneidenswert. Sie selbst ist davon überzeugt, dass es an ihrem optimal funktionierenden Stoffwechsel liegt. Vielleicht hat sie jedoch den ein oder anderen Geheimtipp hier verinnerlicht.
Am Anfang steht die Wasserflasche
Dass Wassertrinken gut für den Körper ist, ist kein Geheimnis. Der Stoffwechsel wird angeregt und toxische Stoffe ausgeschwemmt. Wer gesund und fit bleiben möchte und zudem das Abnehmen fördern möchte, sollte über den Tag verteilt viel Wasser trinken. Zudem verleiht Wasser einen schöneren Teint und steigert insgesamt das Wohlbefinden. Es sollten mindestens am Tag ohne sportliche Betätigung 2 Liter Wasser getrunken werden.
Einen extra Push gibt es mit frischen Zitronen und ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt. Frisch ausgepresster Zitronensaft mit Wasser mischen, soll dabei helfen, die Leber zu entgiften und das Immunsystem zu stärken.
Wem das jeden Tag zu langweilig ist, der kann seinen Stoffwechselprozess mit grünem Tee zusätzlich unterstützen. Der grüne Tee steckt voller wirkungsvoller Antioxidantien. Regelmäßig eine Tasse grünen Tee trinken und der Tag steckt voller Power.
Ein weiteres Hilfsmittel ist der japanische Matcha-Tee. Ihn unterstützend zu trinken soll beruhigen, den Kopf freimachen und den Körper positiv anregen. Die Wirkung ist ähnlich wie beim grünen Tee. Der Matcha-Tee, welcher mit einem speziellen Handbesen gerührt wird, macht viele müde Menschen wieder munter.
Zudem gibt es zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. die Stoffwechsel Formel Kapseln, welche den Abnehmprozess unterstützen sollen und wertvolle Mineralstoffe und Vitamin komprimiert in einer Dose anbieten.
Bring Frische in den Tag
Beeren sind immer eine gute Idee. Besonders die Blaubeeren, welche den Stoffwechsel Dank ihrer antioxidantischen Wirkstoffe ankurbeln sollen. Blaubeeren gibt es zudem auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
Die Ingwerknolle ist ein tolles frisches Gewürz für thailändische Speisen und wird von vielen Menschen bei Halsschmerzen genutzt. Ein paar Scheiben in heißes Wasser gelegt und mit Wasser überbrüht, macht viele Menschen munter. Ingwer wird zudem heilende Wirkungen nachgesagt. Zum Abnehmen ist das besonders wunderbar, da der Stoffwechsel einen ordentlichen Kick erhalten kann. Wem die Würze zu intensiv und scharf ist, findet das beliebte Würzmittel auch in vielen Nahrungsergänzungsmitteln.
Mutige gehen noch einen Schritt weiter und schwören auf die Wirkung von Chili. Chili soll den Grundstoffwechsel im Körper steigern und zur besseren Verdauung beitragen.
Zimt und seine gesunde Wirkung
Mit Zimt zu würzen, ist nicht nur im Winter sinnvoll. Das Gewürz senkt den Blutzuckerspiegel und ist voller Antioxidantien. Viele Menschen berichten, dass es auch die Fettverbrennung ankurbelt und zudem schmeckt es wunderbar. Morgens auf das Frühstückjoghurt gestreut oder auf den Bratapfel aus dem Backofen – Zimt lässt sich vielseitig verwenden. Einen Früchtequark anrühren und mit Zimt bestreuen, soll angeblich auch den Stoffwechsel ankurbeln.
Noch ein Tipp: Beim Abnehmen können Nahrungsergänzungsmittel helfen, damit der Körper ausreichend Vitamine und wichtige Nährstoffe erhält. Und wenn der kleine und große Hunger kommt, kann man zur Überbrückung auch ein Glas Wasser trinken und für den Notfall immer ein paar Mandeln in der Tasche haben!